最近、ちょっと便がかためだったのでマグネシウムを飲んでいる。マグネシウムは腸に水を集めて、便をやわらかくする効果があります。
ただ、腎臓に障害がある人は使えません。マグネシウムを排出できなくなるからです。それ以外は比較的安全に使える便秘の薬と言えそうです。
そうはいっても、やっぱり薬には頼りたくないものですから、もう少し食べ物など見直してゆきたいと思っています。
腸運動も効果がありますし、まぁ色々なことの組み合わせが大切ですね。やっぱり。
最近、ちょっと便がかためだったのでマグネシウムを飲んでいる。マグネシウムは腸に水を集めて、便をやわらかくする効果があります。
ただ、腎臓に障害がある人は使えません。マグネシウムを排出できなくなるからです。それ以外は比較的安全に使える便秘の薬と言えそうです。
そうはいっても、やっぱり薬には頼りたくないものですから、もう少し食べ物など見直してゆきたいと思っています。
腸運動も効果がありますし、まぁ色々なことの組み合わせが大切ですね。やっぱり。
