お腹にやさしい体操でもあればな・・・と思っていたのですが、どうもゴルフボールをつかった方法があるのだそうです。知人に聞いて早速ゴルフボールを購入（意外と高かった・・・（汗））、はじめてみました。
お腹にたまったものを出すために行う、まぁマッサージですが、これが効果があるのだろうか？？
少し試してみてからまた記事を書きたいと思います。
最近はプリンにはまっています。
甘いものには、どうも弱いようで・・・。
最近の私の便秘改善方法・・・・
それは毎朝1杯の水を飲むというシンプルなものです。
でもこれが意外にも効果的だったりします。
朝は一番腸が運動しやすい時間帯なんですね。
その時間帯に水をまず起きたら飲む。これ、非常に効果がありますよ。
voxがいいよってすすめられたので、vox初ブログは便秘日記にしてみました。
便秘と長い付き合いになってしまった私ですが、解消のために日記をつけてみようかと・・・。不定期更新ですが、がんばりますっ！
